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Elevación de gemelos con barra sentado
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Levantamiento de gemelos a una pierna sentado con mancuernas
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▷ Martillo sentado con mancuernas | Actualizado abril 2023
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Elevación de gemelo en máquina sentado
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Elevaciones de talones con mancuernas,sentado - YouTube
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Elevaciones de gemelo sentado en máquina - YouTube
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BANCO GEMELOS SENTADO PROFESIONAL
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Elevación de gemelos con mancuernas sentado
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Rutina de gemelos sin máquinas
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