Instituto Costarricense de Pesca y Acuicultura - ➡ El pescado contiene proteínas de excelente calidad, además de minerales, zinc, hierro y ácidos grasos omega 3, esencial para mantener una óptima salud y
Unidos Por la Salud - -Alimentos ricos en hierro.- . 🛡 El mar también ofrece alimentos ricos en hierro. Entre ellos destacan en general el pescado, las sardinas, langostinos y ostras. 🐟🦐🐚 .
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![FAO Chile on Twitter: "#SabíasQue 🐟 El pescado es un superalimento💫 que contiene: 🐟 proteínas 🐟 grasas saludables 🐟 y nutrientes esenciales 👉 Incluir #pescado en tu dieta es parte de una # FAO Chile on Twitter: "#SabíasQue 🐟 El pescado es un superalimento💫 que contiene: 🐟 proteínas 🐟 grasas saludables 🐟 y nutrientes esenciales 👉 Incluir #pescado en tu dieta es parte de una #](https://pbs.twimg.com/media/Ev4liYNXYAAaDPu.jpg)