Thefitshop.rd - ‼️ Buen Día ☀️ ‼️ . 👆 *SABADO Bíceps y triceps* A1: Curl con barra Z 10 repeticiones abierto A2: Curl martillo con mancuernas 10 repeticiones B3: Curl con soga
Be2Fit Training & Fitness - TRICEPS (V) 6) Curl Martillo con mancuernas El último ejercicio que recomiendo para el fortalecimiento de la parte superior del brazos es el 'Curl martillo con mancuernas'.
![Cómo hacer "Curl de Bícep" estilo martillo con mancuerna (hammer curl) || Ejercicio para brazo - YouTube Cómo hacer "Curl de Bícep" estilo martillo con mancuerna (hammer curl) || Ejercicio para brazo - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/de4AdSz4gcU/maxresdefault.jpg)